Golfkinesiology · Programa de entrenamiento
Errores del swing que corrige este programa
La cadera se desplaza lateralmente en el backswing en lugar de rotar.
Corrección: Estabilidad lateral, fuerza de abductores y control de peso en el pie trasero.
Corrige tu Sway
Elimina el desplazamiento lateral de cadera que roba potencia y consistencia a tu swing.
¿Qué es el Sway?
El Sway ocurre cuando la cadera se desplaza lateralmente hacia atrás durante el backswing en lugar de rotar. Este movimiento reduce la tensión muscular necesaria para generar potencia y hace que el swing sea inconsistente. La causa física es la falta de estabilidad lateral y debilidad de los abductores de cadera.
¿Para quién es este programa?
Golfistas que sienten que se mueven demasiado en el backswing, que pierden potencia, o que tienen dificultad para mantener el equilibrio.
¿Qué incluye?
- Evaluación de estabilidad lateral
- Ejercicios de fuerza de abductores
- Drills de rotación de cadera
- Control de peso en el pie trasero
- Videos explicativos paso a paso
Resultados esperados
Eliminar el desplazamiento lateral
Aumentar la potencia del swing
Mejorar la estabilidad y el equilibrio
Desarrollar una rotación de cadera correcta
Importante: Si tienes dolor persistente, consulta con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Este programa es de carácter educativo y preventivo, no reemplaza la evaluación clínica individual.